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重要!2023年主管護師考試高效復習法

2023-03-06 來源:醫學考試在線 瀏覽次數: 發布者:耿老師

      考試在即,為了幫助大家更好的備考,提高各位考生的學習效率,小編為大家整理了主管護師備考的一些經驗,幫助大家更好的備考。

      有計劃的復習

      1.擬定復習計劃:根據「據考試還有多少天、復習資料有多少頁、復習習題有多少套、到考試前單位及家庭工作量大小」而制定復習計劃。簡單地說,就是要以每天必須復習多少頁和(或)做多少套題為目標。

      2.嚴格按照計劃執行:盡量完成每天的復習計劃,不能及時完成的,可提前完成或及時補復。切忌不要「明日復明日」, 否則將會「萬事成蹉跎」。

      3.考前半年到一年開始復習,不要等到「火燒眉毛」再「臨時抱佛腳」。

      有效率的復習

      1.復習時拋去一切雜念:靜心而看,入腦入心。

      2.不要在床上看書:大多數人在床上看書易犯困??蛇x擇安靜且空氣新鮮的舒適的地方坐著和(或)站著看書。

      3.適當減壓:可適當安排時間外出旅游,但行程不宜太長,以 1~2 天為宜。少坐車,多觀光,避免過于勞累。

      4.勞逸結合:

      (1)每看書 40 分鐘,休息 10 分鐘,這 10 分鐘可以閉目養神,也可以做一些輕中度體力活動如家務活動等,千萬別看手機、電視、電腦及其它資料中的文字,要讓大腦得到充分的休息。

      (2)每周安排至少 4~5 天的中高強度的活動,每天至少 30 分鐘?;顒硬坏茏尨竽X得到充分休息,還有助于提高記憶力。

      復習技巧

      1.復習重點內容:

      (1)針對教材和大綱,第一遍細閱所有內容并標注重點,第二三遍只復習重點內容,第四遍再次復習所有內容。


      (2)針對習題,第一次全做所有題,標注「蒙猜題」及錯題,第二次只做「蒙猜題」及錯題,第三次只做屢錯題,對于屢錯而又難以理解的題,記住答案中重要詞匯即可。

      2.重點記憶:

      (1)不要死記硬背,理解性記憶。

      (2)記住內容中重要詞匯。

      (3)注意看似不重要的內容恰恰就是考點。

      3.查看歷年試題,分析老師出題思路。

      4.不要將正確選項寫在試題旁或直接勾選,可寫在該頁的頁眉或頁腳空白處,以避免記憶依賴。因沒有經過大腦思考的問題得到的答案,只能在記憶中短暫存留且對否定題意不利,易忘記。

      5.第一次做試卷時建議閉卷考試,考后自行閱卷打分,評估相關知識掌握情況,以此標準制定復習計劃,臨近考試前一月再將試題閉卷考后自行閱卷打分,比較前后兩次得分比例,評價復習效果。

      消除影響復習因素

      1.啟動家庭支持:減少家中一切事務活動,包括輔導孩子作業、做飯、拖地、親屬聚餐、聚會等。

      2.盡量避免身體不適:飲食要節制、衛生,防上吐下瀉;注意季節變化,防感冒;行駛運動注意安全,防外傷。

      3.盡量避免不良情緒干擾復習:保持與領導、同事及家人的良好關系;處理好各種社交活動及患者家屬之間的關系;認真細致完成護理工作,避免護理差錯發生。

      4.盡量取消一切非重要聚會及聚餐。

      5.盡量不飲酒,因為酒精及其代謝產物可對神經組織造成直接或間接損害,從而會引起注意力不集中等,影響復習進程。
      以上就是小編整理的主管護師備考的一些經驗,是否能幫助到各位考生呢?更多考試動態請關注“醫學考試在線”。

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